【16】簡單的穴位按摩

長時間在辦公室久坐或長時間久站，喝過多的冷飲或湯湯水水，很容易造成血液循環不良及水分滯留體內造成水腫，

尤其長期久坐辦公室更會造成下半身明顯水腫！ 

水腫與血液循環及新陳代謝息息相關，當血液流過動脈供給細胞水分與養分同時，通過靜脈與淋巴管中不需要的水分會回到人體再次循環，

若積在體內就成了水腫，只要輕輕按壓以下兩個穴位，也可以幫助代謝，當妳感到微微的酸痛感，得到舒緩後即可停止按壓：

1. 承山穴 (膀胱經) : 位於小腿肚後方，對於排除體內濕氣、腎臟功能低下、腰痛、膝蓋痛都有效果。
2. 委中穴   :   位於膝蓋正後方，排除雙腳血液與老廢物質，可消水腫、腳痛腳麻、腰痠。

 

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